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摘要:

作者维克多•E.弗兰克尔(Frankl.V.E.,1905-1997),医学博士,维也纳医科大学神经与精神病学教授,担任维也纳神经综合医学院的首席专家长达25年,他创立了“意义疗法”及“存在主义分析”,被称之为继弗伊德的心理分析、阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治辽学派。他拥有哈佛大学、斯坦福大学,达拉斯大学和匹兹堡大学教授职位,并在加利福尼亚圣迭哥国际大学教授意义医疗法。他的作品《活出生命的意义》”美国最有影响力的十大图书“之一。

最近从《得到》app听老罗推荐了一本Frankl写的叫《活出生命的意义》的书,花了一个长假的时间看完了,最好的学习是要看完后做分享,那么我先在博客做个分享,当做读后感吧。

Frankl在1946年写的这本书,在书中主要叙述了他在纳粹集中营的生活过程中对生命意义的思考,在饥饿,寒冷,受压迫的情况下如何去发现和追求生命的意义。书中概述的生命的意义因人而异,对frankl而言,在奥斯维辛集中营找到的活下去的意义是对亲人的爱、对未完成作品的追求、对自由的渴望,这三个促使他最后走出集中营。

书中有很多观点都让我启发良多,特别是以下几点:

定义价值

Frankl被关进集中营的那一刻之前,他就在定义自己的生命价值,他是神经病学和精神病学的双料专家,一直在维也纳从事心理治疗,面对了无数抑郁症、自杀倾向的病人,并以此为研究对象,提出了意义疗法。在关进集中营后,他还有一本手稿尚未出版。面对突如其来的变化,他在那一刻找出了生命的意义:对亲人的爱、对未完成作品的追求、对自由的渴望。

正如他自己的研究领域,并践行他自己的理论,一生为此执著。在书本最后,他用一句话总结了自己的生命的意义,作为一个心理学家:“我的生命的意义,在于帮助他人找到他们生命的意义”。

发现意义和美

Frankl在书里反驳了弗洛伊德的观点,人性到最残酷的时刻是差异的放大,而不是相近。书中描写了Frankl的集中营生活包含奥斯维辛焚烧炉的残酷,牢头的压迫,看守的搜刮,少的可怜的给养,高强度的劳作等这些面对痛苦、灾难、甚至死亡威胁时的境况,以及这种境况下他的理论实践:
在到达奥斯维辛的第一件事是一个盖世太保的选择,队伍中多数人被分到了左边,庆幸的是Frankl在他的犹豫后分到了右边---Frankl发现自己生命之幸运。在被牢头压迫时,由于为其中一个做了心理诊疗,而常常获得关照和优待---让他发现在残酷世界里人性的回报。在少的可怜的给养时,别人的一个給汤时的公平对待---他发现了人性的价值。在山涧高强度劳作的同时,看到了日出---感受大自然的回馈和美。出来后他听到集中营的邪恶看守在牢中的忏悔和改变,教导别人从善至终---让他体验到人性的积极可能性。

灰常赞同他的观点:人的可贵之处是无论何时何地的都可以发现活下去的意义和美。

责任和自由

这是最打动我的观点。Frankl建议美国人不能只在东海岸建一座自由女神像,还应该在西海岸建一座责任女神像。他认为责任和自由是我们面对人生的两个积极和消极的表现,只有积极的去承担生命的责任,才有面对人生时去选择的自由,没有责任的自由就是消极的表现。

这个观点和我在6年前深圳学习课程的斩获类似,在困境到来之际,在现有的社会环境下,在我们面对生活的时候,无法改变事情的本质和左右社会的发展,我们能做的是选择一个态度去面对,这个态度是负责任、百分百、无论如何的积极,还是无所谓、随它去、算了的消极,影响了我们的人生轨迹。

负责任是不做出任何的评判,即便是Frankl极有可能受迫害被关进集中营,解放后发现自己的妻子、父母悲惨过世,他也没有失去生命的意义,不去评判公众、社会、及极端情况下别人的选择,不抱怨,积极面对。Frankl他67岁仍学习飞行驾驶,80岁登阿尔卑斯山,用实际行动活出了自己的生命意义。

积极的人可能有正向的结果和反馈,也可能一无所获;消极的人肯定一无所获。

书中的很多观点发人深省,值得细细阅读,真诚推荐。

ps:我难得看完一本书,吐槽下老罗:在得到买的电子书是因为他说这本书一口气可以看完。这是个很不愉快的经历,得到的这本电子书中出现了糟糕的内容重复,几乎都是看一段出现一段重复,接近末尾的内容一直处于排版加载中,严重影响阅读体验,建议要看这本书,还是去买本纸质的。

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